★小豆（旬9月〜10月）

★きくらげ（旬4〜8月）

★みょうが（旬夏みょうが７〜８月、秋みょうが９〜１０月） 月経トラブルを解消し集中力も高める

★にら（旬3月〜5月）

★しいたけ（旬4～5月）

★ちんげん菜（旬10月～3月）

★春菊（11月～3月旬）

★やまいも（旬10～12月）

★まいたけ（旬10～1月）

★しめじ（旬10～11月）